Running

Profiter d’u coaching course à pied

La course à pied est une discipline sportive qui ne présente aucune contrainte d’heures ni de temps. Avec un jogging et une paire de baskets, vous pouvez y aller. Quoi qu’avec l’aide d’un coach, la pratique de ce sport se…

Pourquoi se mettre à la course à pied ?

À l’inverse de la marche, mais également au galop et au trot des quadrupèdes, la course à pied présente une propriété calorique peu soumise à la vitesse. En moyenne, les vitesses varient de 40 km/h pour le sprint, 10 à 15 km/h pour…

Courir pour maigrir : La méthode ultime ?

Lorsqu’on a quelques kilos en trop, on cherche la solution la plus rapide pour perdre du poids. Certains font un régime et rénovent leurs aliments gras dans le frigo pour des aliments sains et équilibrés, d’autres passent du temps dans…

Démarrer en course à pied : nos conseils

La course à pied est un sport adapté à tout le monde. En la pratiquant correctement, ce sport agit favorablement aussi bien sur votre physique que votre mental. Après une certaine séance, en extérieur ou sur un tapis de course,…

Comment améliorer votre vitesse de course ?

Que vous soyez débutant ou expérimenté dans la course à pied, l’objectif au fil des entrainements est d’améliorer la vitesse et l’endurance. Avec un peu de volonté et de patience, vous serez capable de battre votre record personnel en quelques…